Witchcraft

Ieri abbiamo parlato di cos’è il lavoro con le ombre, del motivo per cui dovremmo fare il lavoro con le ombre come streghe e di alcuni modi basilari per iniziare a immergerci nelle pratiche del lavoro con le ombre. Questa settimana ci immergeremo più a fondo nello scopo che sta alla base del lavoro con le ombre e come potete usare questa modalità magica per alchimizzare le vostre emozioni e iniziare a vedere un vero cambiamento nella vostra vita. Ho anche incluso uno dei miei rituali di alchimia emozionale preferiti, in modo che possiate davvero sporcarvi le mani con la vostra nuova pratica del lavoro con le ombre.

Molto di più del semplice sfogo dei sentimenti
Nel nostro precedente post sul blog, abbiamo parlato molto del lasciar uscire le emozioni. Questo è un primo passo di vitale importanza, dato che praticamente ognuno di noi è stato socializzato a rifiutare, reprimere e ignorare le proprie emozioni. Bisogna essere in grado di provare un’emozione e di esprimerla prima di poter fare qualcosa di utile con quell’emozione. Il lavoro delle ombre, però, non finisce qui.

Se il lavoro con le ombre si limitasse a far uscire le emozioni e ad essere in grado di esprimersi, non avremmo bisogno dell’incredibile varietà di pratiche di lavoro con le ombre che abbiamo oggi. Lasciare uscire le emozioni e imparare a esprimerle è solo una metà dell’equazione. Se tutto ciò che facciamo è esprimere le emozioni, finiamo per avere molte meno emozioni imbottigliate, il che è positivo, ma non riusciamo mai a trascendere oltre quel semplice processo di sentire ed esprimere. Non c’è risoluzione, non c’è un vero cambiamento, non c’è un vero apprendimento. Finiremmo per rimanere bloccati in un ciclo di sentimenti ed espressioni per sempre, senza mai trovare la causa principale o il percorso che porta fuori dalla nostra sofferenza. È qui che il lavoro con le ombre diventa utile.

L’obiettivo del lavoro con le ombre
Il vero obiettivo del lavoro con le ombre è prendere le vostre emozioni, il vostro dolore e tutti i vostri pensieri peggiori e aiutarvi a trasformarli in qualcosa di nuovo. Imparare a sentire ed esprimere il dolore, la rabbia e l’ansia va benissimo, ma se non fate mai nulla con queste emozioni, rimarrete semplicemente nei cicli che vi hanno portato a provare quelle emozioni. L’ho già detto in passato e sono sicura che lo ripeterò ancora un milione di volte, ma le streghe si basano sull’azione. Veniamo al mestiere perché vogliamo cambiare la nostra vita. Non veniamo al mestiere solo per sentirci meglio. Diventiamo streghe perché vogliamo che le nostre vite reali e tangibili siano diverse. Questo è anche il vero obiettivo del lavoro con le ombre.

Sentire le proprie emozioni e imparare a esprimerle è importante, ma se non si fa qualcosa di concreto, si gira a vuoto. Il lavoro con le ombre mira a prendere queste emozioni, aiutarvi a comprenderle, a integrarle pienamente e a trasformarle in qualcosa che renda la vostra vita veramente, tangibilmente migliore. Questo è il vero obiettivo del lavoro con le ombre. Si tratta di prendere le parti peggiori di voi stessi, le parti dolorose, le parti che vi hanno detto che non dovreste avere, le parti che odiate, e trovare un modo per trasformare quel dolore in crescita e felicità. Prendiamo l’indesiderato e lo usiamo per creare qualcosa di desiderato nella nostra vita.

L’alchimia delle emozioni
L’alchimia, in senso molto elementare, consiste nel trasformare una cosa in qualcos’altro. Nella coscienza popolare, è trasformare il piombo in oro, ma per i nostri scopi useremo questo termine per parlare della trasmutazione e del cambiamento delle nostre emozioni da qualcosa di indesiderato a qualcosa di desiderato. Si tratta di un argomento molto vasto che toccheremo brevemente, quindi sappiate che se questo tema vi interessa, potete approfondirlo molto di più.

Per alchimizzare le vostre emozioni dovete fare ciò che chiamiamo “entrare nel sentimento”. Questo è essenzialmente ciò che vi ho insegnato a fare nelle ultime due sezioni di questo articolo. Sentire le emozioni ed esprimerle è ciò che si intende quando si dice che è necessario “trasformarsi nel sentimento” o “entrare nel sentimento”. In sostanza, questo significa essere presenti all’emozione anziché reprimerla o fuggire da essa. Non possiamo cambiare ciò che non riconosciamo e comprendiamo, quindi riconoscere e comprendere le nostre emozioni è il primo passo per trasformarle in qualcosa di più piacevole da vivere.

In seguito, il modo in cui procediamo con l’alchimia delle emozioni dipende dall’emozione con cui abbiamo a che fare. Per esempio, se state provando rabbia, vorrete esprimere la rabbia e farla uscire dal corpo, capire cosa la sta causando e trovare un modo per usare quell’emozione per andare avanti in uno stato d’animo migliore. La rabbia è sempre una risposta al superamento dei propri limiti. Questo significa che se volete alchimizzare la rabbia, dovete prima capire quale confine è stato oltrepassato e poi usare quella rabbia come un modo per cambiare le circostanze che hanno creato l’emozione in primo luogo. Forse non avete posto dei limiti abbastanza forti con qualcuno. Forse c’è qualcuno nella vostra vita che non rispetta i vostri confini, anche quando li avete stabiliti. Forse non sapete come porre dei limiti. Potreste prendere la vostra rabbia e usare quell’energia per trovare soluzioni a questi problemi.

Se avete a che fare con qualcosa di simile a un crepacuore, vorreste esprimerlo appieno, farlo uscire in tutti i modi in cui vi sembra giusto, e poi usare quell’emozione per condurvi a qualcosa che vi faccia sentire meglio. In questo caso, potrebbe trattarsi di scavare nel vostro cuore spezzato per scoprire che cosa sta causando questo profondo senso di perdita. Spesso ci fissiamo su una persona in particolare, ma il dolore in sé non riguarda una persona, bensì un bisogno più profondo che essa ha soddisfatto. Hanno soddisfatto il vostro bisogno di contatto umano? Contatto fisico? Comprensione? Convalida? Esaminate la relazione e pensate a tutte le cose positive che vi mancano di quella relazione perduta. Questa è la vostra mappa per il futuro. Se riuscite a trovare queste qualità in altre persone, non necessariamente in partner romantici se non siete ancora pronti, ma forse in amici, allora la sensazione di perdita viene sostituita dall’interezza.

Questa è la vera chiave del lavoro con le ombre. Ogni singola emozione spiacevole, ogni parte indesiderata di voi stessi, ogni pensiero negativo o convinzione sbagliata è un segnale al neon lampeggiante che vi dice cosa non volete sperimentare in questo mondo. E se imparate a leggere i segnali correttamente, vi daranno la mappa stradale che vi condurrà a ciò che volete. L’alchimia delle emozioni consiste nel permettere alle emozioni di trascendere le limitazioni che abbiamo posto su di esse per diventare ciò che ci condurrà verso una maggiore felicità, una maggiore connessione e una maggiore abbondanza.

Alchemizzare i rimpianti
Per concludere, questo rituale di alchimia delle ombre vi aiuterà a iniziare a sperimentare ciò che questo processo può davvero fare per voi e per il vostro mestiere. Questo rituale è stato progettato per aiutarvi a elaborare e rilasciare vecchie storie che vi stanno trattenendo nella vostra vita. Possono essere vecchi dispiaceri, rabbia, modi in cui avreste voluto che la vostra vita fosse stata e cose che avreste voluto che le persone non avessero fatto. Nel rituale di oggi elaboreremo tutto questo.

Avrete bisogno di:
Carta sciolta
Una penna o una matita
Un luogo sicuro dove bruciare le pagine
Trovate un luogo tranquillo e riservato per svolgere questo rituale. Fate alcuni respiri profondi per centrarvi. Non è necessario liberare la mente dai pensieri. Entrate nella stanza e siate presenti con voi stessi. Quando siete pronti, iniziate a pensare a tutte le parti del vostro passato che vorreste fossero state diverse. Lasciate che le immagini e i ricordi di questi rimpianti del passato vengano in superficie. Sentiteli nel vostro corpo. Pensate a come avreste voluto che la vostra infanzia fosse stata diversa. I modi in cui avreste voluto che i vostri genitori vi avessero cresciuto. Le cose che avreste voluto che i vostri genitori non avessero fatto. Pensate a come avreste voluto che la vostra educazione fosse stata diversa. L’università che avreste voluto frequentare o le lauree che avreste voluto ottenere. Pensate agli amici che vorreste aver tenuto o di cui vorreste esservi liberati prima. Pensate agli amanti che rimpiangete di aver lasciato e a quelli che vorreste non aver mai incontrato. Pensate alle esperienze che avreste voluto fare, ai viaggi che avreste voluto fare, ai rischi che avreste voluto correre. Pensate agli hobby che vorreste non aver trascurato e alle opportunità che vorreste non aver lasciato passare. Pensate a come avreste voluto che fosse la vostra salute. Alle cose che avreste voluto fare per prendervi cura di voi stessi e a quelle che avreste voluto non fare e che hanno danneggiato la vostra salute. Pensate a quell’abilità che vorreste aver imparato, a quello strumento che vorreste aver imparato a suonare o a quel libro che avete sempre voluto scrivere. Pensate a come vorreste aver cresciuto i vostri figli in modo diverso, alle parole che vorreste non aver detto o a quelle che vorreste aver detto più spesso. Lasciate che tutti questi rimpianti del passato vi riempiano e vi investano. Quando siete pronti, aprite gli occhi e scrivete tutto ciò che ricordate di questo esercizio.

Quello che avete appena scritto è un elenco delle vostre storie. Sono le storie di come vorreste che fosse andato il vostro passato, ma la realtà è che il vostro passato non è andato in questo modo. Nessuna di queste cose è accaduta nel modo in cui avreste voluto e aggrapparvi a questo passato fittizio, al dolore e alla rabbia che accompagnano queste storie, vi sta trattenendo. Avete permesso a queste storie di accumularsi nel vostro corpo e nella vostra mente e di dirvi che non state vivendo la vita che dovreste vivere. Non possiamo costruire una vita migliore partendo da questo stato. L’unico modo per cambiare davvero la nostra vita è essere pienamente e completamente nella realtà, e queste storie stanno deformando la vostra realtà e prosciugando il vostro potere di creare una vita che amate davvero vivere. È ora di lasciar andare queste storie.

Portate i fogli di carta in un posto dove possiate bruciarli in tutta sicurezza. Prendetevi un momento per ringraziare queste storie per tutto quello che hanno fatto per voi, poi decidete consapevolmente di liberarle e di bruciare le pagine. Mentre guardate le pagine consumate dalle fiamme, sentite il peso di queste storie che si allontanano da voi.

Mentre guardate le pagine consumate dalle fiamme, sentite il peso di queste storie che si staccano da voi. Sentite l’energia di questi rimpianti che si stacca dal vostro corpo, lasciandovi più leggeri, più luminosi e pronti ad andare avanti.

Se passate abbastanza tempo in mezzo alle streghe, inevitabilmente inizierete a sentire parlare del lavoro delle ombre. Questo argomento tende a essere accolto con morbosa curiosità o con profonda paura. C’è qualcosa di così viscerale nel termine lavoro con le ombre. Nella mente dei non addetti ai lavori, può richiamare immagini di magia nera, rituali oscuri o gite illecite a mezzanotte per fare magie. Ma in realtà il lavoro con le ombre è molto meno spinto di così, anche se non meno eccitante per me e per le altre streghe che fanno uso di queste pratiche. Oggi chiariremo tutta la confusione che regna intorno al lavoro con le ombre, in modo che possiate capire cos’è, perché lo facciamo e come iniziare a farlo nella vostra pratica.

Che cos’è il lavoro con le ombre?
Il lavoro con le ombre è un concetto e una pratica che deriva dal campo della psicologia. Carl Jung si riferiva al subconscio e agli aspetti più oscuri di sé che spesso vi si nascondono come “ombra” umana. Quando lavoriamo con la nostra ombra come streghe, fondiamo la nostra pratica spirituale e magica con tecniche di autoesplorazione e miglioramento psicologico. Questo ha molti benefici, non solo per la nostra magia e la sua efficacia, ma anche per migliorare la nostra felicità generale e aiutarci a relazionarci con il mondo circostante in modo più sano.

L’ombra stessa è molte cose. È il culmine di ogni esperienza che abbiamo vissuto, di ogni pensiero che abbiamo avuto, di ogni convinzione che abbiamo su noi stessi e sul mondo. Gran parte dell’ombra viene creata e impostata molto presto nella vita. Gli anni della formazione contribuiscono a codificare nel nostro subconscio ciò che consideriamo “normale”. Questa versione della normalità è quella con cui molti di noi giudicano il resto delle esperienze per il resto della vita. Per esempio, se siete cresciuti in una famiglia in cui i vostri genitori sono molto impegnati e raramente hanno tempo per voi, da adulti vi sembrerà normale che i vostri partner romantici non abbiano mai tempo per voi. Inoltre, un partner che ha davvero tempo per voi vi sembrerà anormale e potreste sabotare queste buone relazioni senza sapere bene perché. Questo può essere ciò che il vostro subconscio ritiene “normale”, ma è ben lontano dall’ideale! Identificando questo tipo di schemi e di assunti sottostanti, possiamo riscriverli per permetterci di essere felici e a nostro agio in una nuova normalità di nostra scelta, ad esempio con un partner che sia premuroso e attento!

La magia si collega profondamente a questo processo. Possiamo usare la magia sia per identificare, collaborare e spostare queste parti ombra di noi stessi, sia per migliorare la nostra magia con l’uso di questo lavoro. In molte tradizioni magiche, la ricerca della conoscenza di sé è una parte vitale per diventare un mago efficace. La stregoneria non è diversa.

Non fraintendetemi, anche se il lavoro con le ombre può sembrare una noiosa sciocchezza terapeutica per alcuni, si tratta di cose potenti! Raramente faccio dichiarazioni su ciò che TUTTE le streghe dovrebbero fare, perché le streghe e il loro mestiere sono un gruppo incredibilmente vario, ma credo fermamente che tutte le streghe dovrebbero praticare il lavoro con le ombre in qualche forma o modo. Semplicemente non c’è modo migliore per comprendere se stesse e le interazioni tra voi e la magia che operate.

Perché il lavoro con le ombre è essenziale nella stregoneria
Le ragioni per cui facciamo il lavoro con le ombre come individui variano molto. Tuttavia, si riducono tutte allo stesso semplice obiettivo: Essere migliori. Essere migliori nel nostro mestiere. Essere migliori per le persone che amiamo. Essere migliori per noi stessi. È un processo che consiste nel trovare le parti oscure e nascoste di voi stessi, quelle ignorate, indesiderate e corrose, e nell’imparare non solo a guardarle e a cambiarle, ma anche ad accettarle pienamente come parte di voi. Questo è l’amore per se stessi nella sua forma più radicale. Amore non solo per le parti amabili di voi stessi, ma anche per quelle parti che il mondo non vuole che amiate.

Non si tratta di una crociata contro gli aspetti più oscuri di sé. Non siamo qui per tagliare pezzi di noi stessi per cercare di corrispondere a un’immagine idealizzata di chi dovremmo essere. Il nostro scopo è scoprire tutte le parti dimenticate e doloranti di noi stessi e curarle fino a farle fiorire. In questo modo, raggiungiamo la libertà di essere completamente chi siamo, di creare la vita che vogliamo senza restrizioni e di liberarci da qualsiasi vergogna nel farlo.

Quando facciamo magia, le nostre convinzioni sono fondamentali per gli effetti che riceviamo. Vi è mai capitato di lanciare un incantesimo per ottenere qualcosa che desideravate o di cui avevate disperatamente bisogno, solo che poi non è servito a nulla? Avete un particolare tipo di incantesimo che vi sembra di non riuscire a fare senza un motivo apparente? Questi tipi di blocchi sono, il più delle volte, il risultato di convinzioni che abbiamo a livello subconscio.

Per esempio, se vi sentite bloccati in un lavoro senza prospettive, con un guadagno appena sufficiente per tirare avanti e vi accorgete che ogni incantesimo sul denaro che lanciate non produce nulla, mentre il resto della vostra magia funziona bene, probabilmente avete una convinzione sul denaro o sull’autostima che vi limita. Forse nel profondo credete di non meritare i soldi, di non essere in grado di guadagnarli o che il denaro sia la fonte di tutti i mali del mondo.

Con queste convinzioni, non c’è da stupirsi che la magia non funzioni! Sebbene possiate riversare tonnellate di energia nel vostro incantesimo sul denaro in modo consapevole, potete farlo solo per un tempo limitato della vostra giornata. Nel frattempo, il vostro subconscio può riversare energia nella convinzione che “il denaro è malvagio e corruttore” per tutto il giorno, tutti i giorni. Quale pensate che vincerà? 99 volte su 100, sarà il vostro subconscio.

Questo è il motivo per cui noi, come streghe, facciamo il lavoro con le ombre. Sì, è fantastico per noi conoscere noi stessi e coltivare l’autoconsapevolezza e l’autoaccettazione come persone, ma nella nostra magia, questa roba è un carburante per razzi. Invece di cercare di scalare una montagna, lottando contro le convinzioni di fondo del vostro subconscio per far funzionare la vostra magia, potete semplicemente far partire la palla e vedere lo slancio portare a compimento la vostra magia con una facilità gloriosa.

4 modi per iniziare a usare il lavoro delle ombre nel vostro mestiere
Si spera che a questo punto siate più che pronti a buttarvi a capofitto e a provare il lavoro con le ombre per voi stessi. Ci sono tantissimi modi per fare questo lavoro. Potrei tranquillamente scrivere un libro sull’argomento e non riuscirei nemmeno a esaurire la montagna di modi in cui si può fare il lavoro con le ombre. Per cominciare, parleremo di tre modi in cui potete iniziare a usare il lavoro con le ombre nel vostro mestiere e di un rituale che potete provare oggi stesso.

1. Fate spazio alle vostre emozioni spiacevoli
La prima e più importante parte del lavoro con le ombre è fare spazio alle parti di voi stessi che sono sgradevoli. Questo può essere molto difficile da fare. Ci è stato insegnato per tutta la vita che dobbiamo nascondere, ignorare e reprimere le parti di noi stessi che sono sgradevoli, difficili o sgradevoli. Questo passo può sembrare arbitrario o troppo facile, ma è di gran lunga il più importante e potenzialmente il più difficile nel lavoro con le ombre. Bisogna imparare a stare con se stessi anche quando ci si sente male e anche quando non ci si piace molto. Perché, siamo onesti, tutti abbiamo pezzi di noi stessi che non ci piacciono molto. Sono quei pezzi, quelli che abbiamo rifiutato e che vorremmo non esistessero, che hanno più bisogno del nostro amore e della nostra attenzione. Voglio che iniziate a pensare a quegli aspetti spiacevoli o difficili di voi stessi da piccoli.

Se vedete un bambino o un piccolo animale che ha un problema, che piange, che è sconvolto o che mostra un comportamento che indica che c’è qualcosa che non va, non è detto che saltiate immediatamente al vilipendio di quel bambino o di quell’animale. Capiamo intuitivamente che i bambini e gli animali piccoli non hanno ancora imparato a gestire le difficoltà del mondo. È troppo grande per loro, è troppo spaventoso e ha senso che abbiano queste reazioni difficili. Questa è la mentalità che voglio che abbiate nei confronti delle vostre emozioni. Queste emozioni, queste parti difficili di voi stessi, sono essenzialmente parti di voi che non hanno mai imparato a gestire e a capire il mondo che li circonda. Sono confuse, spaventate, ferite e in generale impazzite. Il vostro compito è quello di avvicinarvi a quell’emozione o a quella parte di voi stessi con compassione e comprensione e permetterle di essere dov’è.

Questo significa che se siete tristi, lasciatevi piangere. Non cercate di imbottigliare le lacrime, non cercate di trattenere l’emozione, non cercate di trattenerla per non mettere a disagio gli altri. Se questo significa che dovete portarvi in un’altra stanza o andare a casa o qualsiasi cosa abbiate bisogno di fare, fatelo, ma lasciatevi piangere. Se una parte di voi odia qualcun altro o qualcos’altro, dovete permettere a quell’odio di liberarsi in un contesto in cui non possa ferire altre persone. Quest’ultima parte è molto importante. Il lavoro con le ombre non consiste nello scaricare ogni emozione sulle persone che vi circondano. Le persone possono assolutamente aiutarvi a elaborare le vostre emozioni, ma non dovreste scaricare le vostre emozioni sugli altri. Se provate odio o rabbia, sfogate la rabbia e l’odio su carta o registrate voi stessi mentre parlate in un flusso di coscienza di quell’aspetto di voi stessi. Trovate uno spazio dove potete muovervi e far uscire la rabbia e l’odio dal vostro corpo scuotendo, agitando e muovendovi con qualsiasi cosa stiate provando. Se avete bisogno di rompere qualcosa, potete andare in un negozio di seconda mano e comprare un mucchio di piatti economici, portarli in un posto che potete pulire facilmente, come un seminterrato non finito, e dare di matto. Rompete le cose!

L’idea è quella di lasciare che le emozioni si manifestino. Siamo così abituati a reprimere le nostre emozioni, a cercare di cambiare il modo in cui ci sentiamo e a cercare di essere qualcuno che non siamo, che molti di noi non provano genuinamente le proprie emozioni da quando erano bambini molto piccoli. Anche in questo caso, è importante impostare il tutto in modo da non ferire gli altri. È proprio questo il motivo per cui ci è stato insegnato a reprimere queste emozioni, invece di insegnarci a farle uscire in modo costruttivo. È più facile insegnare a imbottigliarle dentro di sé, anche se questo provoca danni enormi a ciascuno di noi come individuo. Quando sfogate le vostre emozioni spiacevoli, fatelo in modo da non danneggiare le persone che vi circondano. Non urlate alle persone, non fate confessioni enormi che rovineranno la vita degli altri, non picchiate le cose, non rompete le cose degli altri. Se avete bisogno di esprimere qualcosa, esprimetelo prima a voi stessi ad alta voce o su carta, in modo da potervi tornare sopra con la mente lucida e decidere se è qualcosa che dovete dire all’altra persona. Se avete bisogno di esprimervi fisicamente o di rompere qualcosa, fatelo in modo da non ferire altre persone e da non rompere nulla di importante per gli altri. Come ho detto, potete semplicemente comprare dei piatti da 0,50 dollari al negozio dell’usato! Non so dirvi quanto sia gratificante rompere un mucchio di piatti e sapere che non ci sono conseguenze nel farlo.

Infine, quando si tratta di esprimere queste emozioni sgradevoli, non stupitevi se emergono ricordi, pensieri inaspettati o movimenti fisici come lo scuotimento. Spesso, quando reprimiamo le emozioni per molto tempo, reprimiamo anche molte altre cose. Stiamo reprimendo i ricordi e i pensieri che hanno creato quelle sensazioni e spesso abbiamo immagazzinato tutta questa energia repressa nel nostro corpo. Questo è uno dei motivi per cui incoraggio le persone a esprimere fisicamente le proprie emozioni in qualsiasi modo si sentano bene. Il corpo immagazzina un’enorme quantità di emozioni e traumi, e muovere il corpo è un ottimo modo per far uscire le emozioni e i traumi immagazzinati dal corpo in modo che possano essere espressi, vissuti e risolti. Il modo più naturale che il corpo ha di elaborare fisicamente è quello di agitarsi, quindi se il vostro corpo inizia a tremare, lasciatelo fare!

2. Diario
La cosa successiva da fare è iniziare a esprimere le proprie emozioni e imparare a dialogare con esse per iniziare a comprenderle. Ci sono molti modi per esprimere le vostre emozioni e potete usare qualsiasi metodo che vi piace, purché vi permetta di esprimervi.

Il diario è, ovviamente, lo standard. Il diario vi permette di mettere su carta i vostri pensieri in un modo privato e vi consente di guardare indietro a ciò che avete scritto per comprendere meglio ciò che vi sta accadendo internamente. Consiglio a quasi tutti di iniziare a scrivere un diario, ma dovete farlo nel modo migliore per voi. Molte persone pensano che se non si fa un diario ogni giorno, tanto vale non farlo affatto, ma è un’assurdità. Io scrivo un diario da quando avevo 13 anni e il mio modo di scrivere è molto discontinuo. Ci sono mesi in cui scrivo quasi tutti i giorni e altri in cui non scrivo nulla per tutto il periodo. Scrivo quando ne ho bisogno. Potreste scoprire che scrivere un diario quando ne avete bisogno funziona bene per voi o che avere una sorta di programma vi aiuta a mantenerlo. Non è necessario che sia ogni giorno, se all’inizio è troppo per voi, ma anche una sessione di diario una volta alla settimana può essere molto utile. Inoltre, il vostro diario non deve essere necessariamente un quaderno con una penna. Io ho un debole per i miei diari in moleskin, ma voi potreste preferire tenere un diario in formato digitale o anche usare la funzione voice to text o semplicemente un registratore vocale per i vostri appunti. Non è importante il modo in cui scrivete il vostro diario, purché funzioni per voi.

3. Esprimetevi attraverso l’arte
La maggior parte di noi è abbastanza verbale, ma non tutti lo sono e non tutti esprimono le proprie emozioni verbalmente così come potrebbero esprimere un’idea razionale o un processo di pensiero logico. L’art journaling è un’ottima alternativa se trovate che esprimervi visivamente con immagini funzioni meglio per voi. Potete farlo con qualsiasi mezzo e in qualsiasi modo. Non è necessario che sia bello, non deve seguire alcun principio artistico, l’unico obiettivo è esprimere ciò che si prova. Il vostro art journaling non deve essere necessariamente scritto su un libro fisico. Potete creare la vostra arte su tela, su grandi pezzi di carta, su carta da macellaio, con la fotografia, in digitale, come preferite. E potete usare qualsiasi mezzo vi piaccia. Collage, pittura, disegno, poesia ritagliata, scultura, videografia, tutto dipende da voi.

4. Il movimento
Ne abbiamo parlato un po’ in una sezione precedente, ma il movimento è un modo eccellente per esprimere noi stessi ed è una delle forme di espressione che è piuttosto repressa nella società occidentale. Da bambini ci viene insegnato a stare fermi, a non correre e a non agitarci, e questo toglie molta dell’espressione naturale del movimento dalla nostra vita. L’espressione del movimento può essere qualsiasi cosa si voglia. Si può ballare, agitarsi e agitarsi, correre fino allo sfinimento, fare stretching yoga dolce, incorporare vocalizzazioni e suoni nel movimento. Non preoccupatevi di farlo sembrare bello o presentabile per gli altri. Suggerisco di farlo in un luogo dove nessuno vi vedrà, perché volete essere in grado di esprimere tutto ciò che il vostro corpo ha bisogno di esprimere senza preoccuparvi di come appare agli altri. Potete mettere della musica e vi consiglio di scegliere una musica che corrisponda allo stato d’animo che state cercando di esprimere. Se siete arrabbiati, mettete una musica che suoni arrabbiata. Se siete tristi, mettete della musica triste. Per me, di solito c’è una musica che si adatta perfettamente a ciò che sto cercando di esprimere attraverso il movimento e mi prendo il tempo necessario per trovare quella musica prima di iniziare. Non abbiate paura di ripetere una canzone. Se trovate una canzone che è esattamente ciò di cui avete bisogno, suonatela ancora e ancora e ancora. Nessun altro vi sta guardando, ricordate?

L’importante è che possiate liberare ed esprimere le vostre emozioni in un modo che vi porti a una nuova comprensione di voi stessi. È questo l’obiettivo di questo esercizio: cercare di capire meglio cosa sta succedendo davvero con questa emozione. Se scrivete un diario, potete rileggere ciò che avete scritto e acquisire nuove conoscenze su ciò che accade nella vostra mente. Se create arte, siete in grado di guardare le vostre emozioni visivamente al di fuori di voi stessi e di acquisire così una nuova comprensione. Se decidete di usare il movimento per esprimere le vostre emozioni, probabilmente otterrete una comprensione molto viscerale di come queste emozioni e questi pensieri si manifestano nel vostro corpo e vi influenzano fisicamente nella vostra vita quotidiana. Anche in questo caso, con uno di questi metodi di espressione potreste ottenere pensieri, ricordi o movimenti fisici inaspettati. Se vi viene in mente un modo di esprimervi di cui non abbiamo parlato qui, provatelo! Ci sono moltissimi modi per esprimere le proprie emozioni e per imparare a conoscerle, e l’obiettivo è trovare quelli che funzionano per voi.

Gli incantesimi glamour sono una forma di stregoneria affascinante e spesso fraintesa. Questa forma di incantesimo può intimorire molto le streghe alle prime armi. Può sembrare molto complessa, imprevedibile o intangibile, e molte streghe la evitano del tutto semplicemente perché non ne sanno abbastanza per sentirsi a proprio agio nell’eseguire questo tipo di magia. Alcune streghe considerano gli incantesimi di glamour immorali, quasi come le bugie, mentre altre considerano il glamour più simile al trucco magico, in altre parole, non è affatto immorale. E poi ci sono le idee sbagliate su ciò che gli incantesimi glamour fanno e su come funzionano. Cambiano l’aspetto? Cambia ciò che gli altri vedono? I cambiamenti sono permanenti?

Non c’è da preoccuparsi. Oggi chiariremo tutta questa confusione e daremo un’occhiata a cosa sono gli incantesimi di fascino, come funzionano, come potete usarli nel vostro mestiere, oltre a tre nuovi incantesimi di fascino che potete aggiungere al vostro grimorio oggi stesso.

Cosa sono gli incantesimi di fascino?
Un incantesimo di fascino è un incantesimo che cambia la percezione che gli altri hanno di voi. Può trattarsi di un cambiamento nel vostro aspetto, di un cambiamento nella vostra voce o di un cambiamento nella risposta emotiva che suscitate negli altri. Spesso, quando sentiamo parlare di incantesimi glamour, pensiamo a un tipo di magia puramente fisica, incentrata interamente sulla presentazione visiva che avete, ma non è sempre così. Gli incantesimi glamour non servono solo a rendere più attraente il proprio aspetto!

Questo tipo di magia è eccellente per regolare non solo il modo in cui le persone vi vedono visivamente, ma anche il suono sicuro della vostra voce, il modo in cui sembrate competenti, il modo in cui la vostra presentazione di genere viene percepita, il modo in cui sembrate messi insieme, il modo in cui le persone sentono di poter entrare in empatia con voi e molto altro ancora. Se riuscite a pensare a un modo per modificare la percezione che gli altri hanno di voi, probabilmente potete farlo con un incantesimo di fascino.

Detto questo, potete usare gli incantesimi di fascino per vanità! Non c’è niente di male in questo. Se devo uscire per un appuntamento e voglio sentirmi più sicura e attraente, un incantesimo di fascino può darmi una piccola spinta e aiutarmi a sentirmi molto meglio durante la serata. Se sto andando a un colloquio di lavoro e voglio impressionare l’intervistatore, posso usare un incantesimo di fascino per sembrare più competente, professionale o affidabile. Finché la magia regola il modo in cui gli altri vi percepiscono, allora è un incantesimo di fascino.

Come funzionano gli incantesimi di fascino
La cosa più importante da sapere sugli incantesimi di fascino è che in realtà non cambiano nulla di voi. L’uso di incantesimi che vi fanno apparire più attraenti per il vostro appuntamento non cambia il vostro aspetto fisico. Un incantesimo per cambiare il modo in cui viene percepita la vostra presentazione di genere non cambierà il vostro sesso. Diavolo, un incantesimo progettato per farvi sembrare competenti e affidabili non vi renderà competenti e affidabili se non lo siete. Un incantesimo di fascino non fa altro che cambiare la percezione che le persone hanno di voi.

Ciò significa che se lanciate un incantesimo di fascino per rendervi più attraenti, il vostro aspetto non cambierà. Al contrario, le persone saranno più inclini ad essere attratte da voi esattamente come siete. Se lanciate un incantesimo di fascino per apparire più sicuri di voi stessi, non vi sta dando sicurezza, ma tutto ciò che questo incantesimo fa è far sì che le persone che incontrate vi percepiscano come una persona sicura di sé.

Alcuni di voi potrebbero rimanere delusi, ma questo è un modo eccellente di affrontare questo tipo di magia. Potrebbe essere necessaria una quantità di energia magica dieci volte superiore per darvi una spinta di fiducia, rispetto a quella necessaria per farvi apparire più sicuri di voi stessi. E la quantità di energia necessaria per creare effettivi cambiamenti fisici nel vostro corpo sarebbe astronomica, al punto da essere praticamente impossibile, rispetto al semplice cambiamento della percezione che gli altri hanno di voi. Non solo, ma la creazione di cambiamenti reali e tangibili richiede tempo. Ricordate che dobbiamo lavorare entro i limiti della realtà in cui viviamo. La fisica esiste ancora. Il tempo esiste ancora. Se avete intenzione di cambiare qualcosa di grande in voi stessi, questo cambiamento richiederà del tempo. Di solito, quando ci si rende conto di aver bisogno di un cambiamento, è troppo tardi per lanciare un incantesimo per fare qualcosa di così grande. Gli incantesimi di incantamento sono una forma di magia rapida e relativamente poco dispendiosa di energia che può dare il risultato di un cambiamento senza dover spendere un sacco di energie per farlo prima.

Bisogna anche tenere presente che gli incantesimi di fascino possono fare solo un po’ di cose. Non è possibile ottenere un aspetto totalmente diverso da quello che si ha. Probabilmente non riuscirete a far sì che qualcuno che vi odia si senta improvvisamente positivo nei vostri confronti. Questi incantesimi servono a creare sottili cambiamenti di percezione, non a trasformarvi in qualcuno di totalmente diverso!

La magia glamour è immorale?
Ok, questo ci porta alla domanda successiva. Non è un po’ come mentire alle persone? Sebbene non possa darvi una risposta definitiva per quanto riguarda la moralità, dal momento che la morale è molto relativa e dipende dalle vostre convinzioni individuali, posso darvi il mio punto di vista sulla questione. Usare il glamour non è diverso dal fingere di essere più sicuri di sé o dal truccarsi per sentirsi più attraenti. E queste cose le facciamo tutti i giorni! Quasi tutti fingono di essere più sicuri di sé durante un colloquio di lavoro. Tutti prendono provvedimenti per apparire e sentirsi più attraenti prima di andare a un appuntamento. Non si tratta di menzogne, è naturale volersi presentare nella luce migliore.

Spesso gli incantesimi glamour vengono utilizzati in occasioni speciali. Si usano per il primo appuntamento, per il colloquio di lavoro o per incontrare i genitori del coniuge. Di solito, li usiamo in situazioni in cui vogliamo una piccola spinta per far sì che le cose vadano per il verso giusto o per sentirci più a nostro agio in una situazione. Ora, se doveste usare un incantesimo di fascino ogni giorno, a quel punto potrebbe diventare moralmente discutibile. Per esempio, se usate un incantesimo di fascino per rendervi più attraenti al primo appuntamento e poi continuate a usare lo stesso incantesimo ogni giorno per tutta la durata della vostra relazione, questo potrebbe essere visto come una menzogna o una manipolazione della persona con la magia.

Ancora una volta, non è mio compito dirvi cosa è giusto o sbagliato fare. Ma se sentite di dover usare un incantesimo di fascino ogni singolo giorno, dovreste invece considerare di apportare cambiamenti reali e tangibili alla vostra vita. Chiedetevi: perché sentite di aver bisogno di un incantesimo di fascino ogni giorno? Pensate di non piacere a questa persona senza l’incantesimo? Volete davvero che nella vostra vita ci sia qualcuno a cui non piacete a meno che non modifichiate notevolmente la sua percezione di voi? È un cambiamento che vorreste apportare alla vostra vita e che varrebbe la pena di fare?

Solo voi potete rispondere a queste domande e la risposta varia a seconda delle circostanze. Il punto fondamentale è che gli incantesimi glamour in sé non sono immorali, ma il modo in cui li usate può essere o meno in conflitto con la vostra bussola morale. Sta a voi capire cosa vi sembra giusto o sbagliato nella vostra pratica.

Usare gli incantesimi nel vostro mestiere
Ok, avete capito meglio cos’è il fascino e come funziona e, si spera, vi siete presi un po’ di tempo per capire cosa vi sembra giusto in termini di utilizzo di questa magia nella vostra vita. Ora, come si fa a usare gli incantesimi di fascino nella propria pratica?

La buona notizia è che la magia d’incanto è come qualsiasi altro incantesimo. A condizione che stiate seguendo un incantesimo di qualità e che siate a vostro agio e fiduciosi nel lancio dell’incantesimo, non c’è molta differenza tra lanciare un incantesimo di fascino e lanciare incantesimi sul tempo, sull’amore o sul denaro. L’obiettivo finale è semplicemente diverso. Ecco tre dei miei incantesimi glamour preferiti che potete usare per provare voi stessi questo tipo di magia.

Vieni da me
Questo incantesimo viene utilizzato per rendersi più attraenti o per dare un’attrazione carismatica. Non crea necessariamente desiderio sessuale negli altri, ma semplicemente fa sì che le persone vogliano stare vicino a voi e si sentano attratte da voi. È ottimo per i primi appuntamenti, ma è anche utile quando si fanno nuove amicizie, quando si fa rete, quando si incontrano i suoceri e per i colloqui di lavoro.

Avrete bisogno di:
Uno specchio a mano
Un panno nero per coprire lo specchio
Chiodi di garofano in polvere
Pimento in polvere
Noce moscata in polvere
Un bicchiere d’acqua
Un piatto
Incenso o liquore per le offerte
Iniziate mettendo il bicchiere d’acqua sul tavolo da lavoro. Prendete alcuni pizzichi di chiodi di garofano in polvere, noce moscata e pimento e metteteli sul piatto. Fate offerte di incenso o di liquore alle erbe e chiedete loro di aiutarvi nel vostro incantesimo di oggi. Chiedete loro di ottenere esattamente ciò che sperate di ottenere, dite agli spiriti delle piante chi volete attirare verso di voi e cosa volete che sentano quando vi sono vicini.

Potrebbe essere una frase del tipo: “Chiedo che voi, spiriti del chiodo di garofano, della noce moscata e del pimento, prestiate la vostra assistenza al mio incantesimo. Rendetemi irresistibile per i potenziali nuovi amici, attirateli a me e rendetemi simpatico a loro. Che sentano che sono divertente, interessante e piacevole e che desiderino la mia compagnia in futuro”.

Quando avete finito di formulare le petizioni, mescolate bene le spezie e mettete da parte il piatto. Prendete lo specchio e mettetelo sul tavolo con la faccia rivolta verso l’alto. Cospargete la miscela di spezie intorno al bordo dello specchio in modo che lo specchio stesso sia circondato dalla polvere. La polvere deve trovarsi sulla superficie dello specchio, ma non deve oscurare il riflesso dello specchio. A questo punto, chinatevi sullo specchio in modo che rifletta il vostro viso e recitate il seguente incantesimo.

“Vieni a me, vieni a me

Tutti voi che guardate,

il volto riflesso qui.

Io li attiro,

E tenerli estasiati,

E più a lungo rimangono,

più chiaro diventa questo disegno”.

Quando avete finito di recitare l’incantesimo, coprite rapidamente lo specchio con il panno nero SENZA perdere di vista il vostro riflesso finché non è coperto. In sostanza, volete “catturare” il vostro riflesso nello specchio. Lasciate lo specchio coperto per tutto il tempo necessario al funzionamento dell’incantesimo.

Incantesimo di invisibilità
Questo incantesimo di glamour non vi rende letteralmente invisibili, ma vi rende molto più difficili da notare. Tenete presente che l’incantesimo di fascino può fare solo un po’ di cose: se fate molto rumore o se qualcuno vi sta cercando in modo particolare, sarà meno efficace. Questo fascino non crea livelli di invisibilità tali da poter rapinare una banca senza essere visti. Al contrario, passerete inosservati agli occhi della maggior parte delle persone. Quando la uso, spesso le persone si distraggono nei momenti opportuni, sono assorbite dai loro affari ed è improbabile che si accorgano di me.

L’unico aspetto negativo di questo incantesimo è che richiede un po’ di pratica e che bisogna alimentarlo per tutto il tempo in cui si vuole essere invisibili. Vi consiglio, prima di usarlo, di vestirvi in modo da mimetizzarvi. Non indossate un completo in un campus universitario. Non indossate i pantaloni del pigiama in un ufficio. Dovete fare in modo che le persone non vi notino. Se vi confondete con ciò che le persone si aspettano di vedere, vi ignoreranno.

Prima di provare in pubblico, esercitatevi a casa e con i vostri coinquilini. Iniziate in un luogo appartato dove potete concentrarvi. Attingerete a una firma di sensazioni o di energia e la manterrete il più a lungo possibile.

Sedetevi comodamente e chiudete gli occhi. Notate la superficie del vostro corpo, dove la pelle incontra i vestiti o l’aria intorno al corpo. Sentite questa parte molto tangibile di voi stessi. Quando siete pronti, immaginate che questa barriera tra voi e il mondo esterno si dissolva, lasciando la vostra sagoma vaga e indistinta. Immaginate che il vostro corpo diventi inconsistente come la nebbia, come se qualcuno potesse guardare attraverso di voi se ci provasse. Lavorate per rafforzare questa sensazione e consolidarla nella vostra mente. Quando siete pronti, provate ad aprire gli occhi e ad alzarvi per camminare. Evitate di vedere il vostro riflesso, perché potrebbe farvi uscire dallo stato d’animo giusto. Riuscite a mantenere questa sensazione di corpo inconsistente mentre vi muovete? Quando riuscite a mantenere la sensazione di inconsistenza e nebbia mentre vi muovete, è il momento di provare con un’altra persona intorno. Anche in questo caso, ricordate che se fate rumore o parlate con qualcuno, probabilmente vi vedrà comunque. Se fate fatica a mantenere il corpo inconsistente con altre persone o se non è efficace, non preoccupatevi. Ci vuole pratica! Potreste provare a modificare la visualizzazione o la sensazione su cui vi concentrate. Come vi sembrerebbe l’invisibilità?

Provate a farlo con persone diverse e in situazioni diverse, man mano che vi sentite più a vostro agio con questa tecnica. Potreste scoprire che alcune persone sono più suscettibili di altre o che per voi è più facile mantenerla in alcune situazioni piuttosto che in altre.

Smalto per parole dolci
Questo incantesimo addolcisce le vostre parole in modo che gli altri siano più propensi a credervi, ad essere d’accordo con voi o a pensare che abbiate ragione. È un incantesimo semplice e veloce, quindi è ottimo da usare in caso di necessità. È ottimo da usare prima di presentazioni, colloqui di lavoro o qualsiasi tipo di negoziazione.

Avrete bisogno di:
Una goccia di miele o un pizzico di zucchero
Mettete una goccia di miele sulla punta delle dita o prendete un pizzico di zucchero. Chiudete gli occhi e mettetelo sulla lingua, lasciando che la dolcezza riempia la bocca. Ora dite: “Che tutte le mie parole abbiano questo sapore dolce e che tutto ciò che dico cada sulle loro orecchie come miele”. Ecco fatto! Ora andate e guardateli mentre si accalcano per essere d’accordo con voi.